公元7世纪初，正值唐太宗贞观年间。此时，雪域高原的第32代赞普松赞干布完成了统一各部族的大业，建立了吐蕃王朝，他派使臣向唐请婚，未得同意。松赞干布武力请婚再次遭到唐太宗拒绝，他便谴心腹大相禄东赞再往长安谢罪请婚。唐太宗为松赞干布的诚意感动，但却苦于无适龄女儿出嫁。
大唐礼部尚书、江夏郡王李道宗之女李雪雁是个伶俐活泼、聪颖过人的大家闺秀、宗室之女。在遴选公主时，唐太宗一眼看中雪雁，册封为“文成公主”下嫁吐蕃。
文成公主一行历经千难万险，向吐蕃进发。途中，吐蕃副相恭顿与义子布色借刀杀人，欲谋害文成公主，困难重重之时，禄东赞脱离长安，赶上队伍，化险为夷。松赞干布亲往柏海迎接文成公主，两人一见钟情。文成到达吐蕃都城逻些，受到百姓的迎接，盛大的婚礼上，百姓高呼“扎西得勒”，争相用额头碰贴公主衣衫，撕碎了公主的衣裙奉为圣物，以求平安。吐蕃人特有的风俗礼仪，使文成倍受感动。庆典中，恭顿一伙企图暗害文成的阴谋再次被挫败。
松赞干布完成统一大业，致力于发展经济，并效仿大唐建立吐蕃的法律和典章制度，制定吐蕃的“六部大法”，并在文成公主的建议下选派吐蕃青年去大唐学习。
相雄王李弥夏伺机谋反，松赞干布决定前往相雄盟誓，派禄东赞留驻逻些照看文成。恭顿借此机会制造文成与禄东赞有染的绯闻，以达一箭双雕的目的。松赞干布相雄归来，为流言所累，十分抑郁。禄东赞自缚于松赞干布帐下，请求查清谣言，洗刷公主所蒙不白之冤。三堂对质，真相大白。
“六部法典”即将制定完成，吐蕃遇到特大干旱，大量灾民涌入逻些乞求救济。恭顿和大法师趁机煽动饥民闹事，并图谋假借天神旨意驱魔灭灾，诬指文成公主是女妖。松赞干布洞察到驱魔背后的阴谋，他的强大的威慑力迫使大法师改称妖魔附在文成公主的侍女拉姆身上，并唆使百姓将拉姆驱出逻些。文成公主为自己不能保护无辜的拉姆而自责，为寻找拉姆，她来到雅隆乡间。临行前，文成公主要求松赞干布开仓放粮，赈济灾民。“六部法典”终于顺利颁布，恭顿和大法师阻挠法典实施的阴谋彻底破产。文成在雅隆乡间边寻找拉姆，边为百姓治病，被人们称为“白度母、活菩萨”。
逻些的第一座宫殿红宫建成，松赞干布迎接文成公主返回逻些，经过这次磨难，两人更加心心相印。长期征战使松赞干布积劳成疾，讨伐恭顿成功后回归逻些途中，松赞干布病逝，年仅34岁。文成公主与他共同生活了十年，无后嗣。
松赞干布死后葬在家乡雅隆，文成公主此后一直生活在雅隆。二十年后，唐使尚凯再次入蕃，奉唐高宗之命请文成公主回长安颐养天年。文成公主悟到，她是为唐蕃亲好嫁到吐蕃，即已踏上这条长路，只有义无返顾地走下去，不可能再停下来。她送走了东归的亲人，留在高原，成为汉藏人民心中永远的白度母。文成公主与松赞干布携手，为汉藏民族团结谱写了一首万古流芳的颂歌。
真的很喜欢两位演员，所以再烂也有看青春剧的感觉。吃火锅的桥段简直和我跟朋友一起去重庆一模一样，不过我俩是真觉得不够辣哈哈哈哈哈
有些真实在 虽有些离谱 但结尾还是会忍不住泪流满面 是为自己哭 2021年北京最后的记忆 电影总归是电影 现实的结局不回如此 错过就是错过了
确实如热评所说，看得人好累😓
就是说 这是一部看可以不看也可以 情侣最好不看的电影 挺真实的 但是又很言情 现实里没有这种痴情的男人吧（反正我不信 毛晓彤好甜 又感觉 带着面具模式化笑容没有微微里面真实
女主就一工具人，男主设定是时尚女魔头里的海瑟薇吗？
4. 看完这个片子，感觉“恋爱”这事儿太不值钱了。
真实的部分让人讨厌再看到生活琐碎，理想的部分让人没有幻想的欲望。
随意的都市恋爱开头 真实的情侣吵架 最不真实的复合和好 能随随便便就成功了还能继续复合？唉 这潦草的结尾
可笑吧，我们在一起一年，好像从来都不了解对方。
cp好搭！！！但是这剧本毫无新意看起来像个学生作品 因朋友结婚重聚这也太生硬了…最后两个人竟然又在一起了…还是隔壁花束般的恋爱拍得细腻呀
搞不懂为什么国产爱情故事里的男人永远不会出门去追一下他女朋友
除了这对CP是假的，其他都挺好，很真实的爱情故事。
我是听了一场MV。谢谢你，石景山的66M，在2021年的日子里你是我的主语。
看过三十而已后对主演俩演cp觉得毫无违和感，但是剧本太普通甚至差劲了，三星全给毛晓彤吧！题外话，人类的悲喜本不相通，我好像懂里面大部分的敏感情绪，也懂一开始的一见倾心到最后的握手言和，但也仅仅是我懂，有的观者关注的是他们生活的其它面，感受永远比真实重要，感受也永远无法用文字完全倾诉。
好信儿看了#以年为单位的恋爱# 、无力吐槽。同样经历巧合相遇在一起并分开的日本电影#花束般的恋爱# …两部影片放在一起看 显得我们如此浅薄…讲述故事的能力在灯红酒绿的城市里很难堪？爱情片的受众绝不仅仅是年轻人… 中国 爱情片拍得最好的貌似都在4几年、1947年#太太万岁(1947)# 对女性的塑造、爱情的讴歌？74年过去了… 我们的银幕跨年档 着实让人堪忧[下雨]…
你们俩现实在一起吧！嗯就这样！甜甜的在一起吧！
看起来非常不真实，但真实的确实吵架的时候。
毫无新意特别平淡，可能听身边朋友吐感情苦水都比这个有波澜一点。拍得也很没劲。部分演员演技和台词是肉眼可见的差……
情侣相处的部分很真实，大团圆也只会出现在电影的结尾！
2022年还能拍出这种烂俗套路情感关系真的很不容易。又是这种忙于工作挣钱买房为了你好遮遮掩掩型男方VS缺乏安全感有你在身边最重要你关心过我吗感性型女主，台词都像八百年前的念了上一句就猜到下一句，你但凡性转个创业工作狂精英女性和黏糊糊缺爱年下小奶狗（杨烁小丈夫不演过吗现在不大行了）都比这好点...三十而已陈屿人设那么烂我都嗑他俩..专门为他俩拍了个电影我倒一点get不到了
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