S军区着眼未来战争发展趋势和部队信息化建设需要，决定从所属各侦察、通讯等部队选拔优秀官兵，组建一支能适应未来信息化条件下作战需要，执行应急任务的精锐部队。经严格筛选，初步留下80名队员，然后再进行全程淘汰，直到留下最精锐的队员，形成全天候、全时段的实战能力。
集训队队长高风智勇双全，性格刚毅，极具阳刚之美，他以优异成绩毕业于国外某著名的“侦察学校”。他以前瞻性的作战理念贯穿训练始终，并以近似实战的标准摔打集训队的每名队员，包括唯一的一名女队员白凌云。
集训队队员康东是一名地方入伍的大学生，对军旅生活充满憧憬和向往。生性活泼、情感外溢，成为一名优秀军官是他久藏于心的一个夙愿，更是其向朋友显示男人尊严的一个最佳理由。
队员陶虎血脉中流淌着上一辈人从军的激情和梦想，对军队抱有一颗赤忱之心和挚爱之情，训练中大胆探索、勇于实践、思维敏捷、乐于助人。他对康东的英雄人格重塑起到了非常关键的作用。然而，在众人眼中非常优秀的他，在深水下潜考核训练中肺部受伤。
女队员白凌云身世坎坷，过早地成为孤儿。她理智地将个人和家庭的不幸抛于一边，集训期间巾帼不让须眉，胆识过人、勇于挑战，且在训练中颇具科学创新精神，是新形势下我军秀外慧中的女军人的杰出代表！
副队长陈建与高风是最好的朋友，又是最强劲的竞争对手。虽然每次都是高风占上风，但陈建在竞争中表露出来的永不服输的昂扬斗志和坚忍不拔的意志也让高风敬佩不已。高风在国外期间，陈建给了高风的妻女极大的帮助。高风的妻子叶秋因积劳成疾，死于晚期肺癌，这是陈建最不能谅解好友高风的理由！
因无暇照顾女儿，高风将楠楠寄托在女教师陈蓝(陈建之妹)处。通过不断的观察和交往，陈蓝对高风的感情逐渐由敬佩、理解转为心生爱意，而陈建则极力反对。
高风在以主抓军事训练的军区王副参谋长和上级机关指导下，大胆拓宽训练方式，打破传统训练思维，坚持人无我有、人有我特、人特我绝的原则，融趣味性、耐力性、科技性、实战性、团队性于一体的训练手段极大地调动了集训队员的训练热情和训练潜能，一支身怀绝技、士气高涨、斗志昂扬、具有多栖作战能力的精锐部队正呼之欲出！
陈建带着对老部队的不舍，转业了。即便在后来凭借自己的一身过硬功夫找到一份轻闲、高薪的工作——某大公司老总的保镖，他依然怀念火热奔腾的军营生活。
因工作突出，陈建被破格提拔为公司办公室主任，但他对公司的运行状况和业务往来却一无所知。
高风在明知陈蓝身患癌症的情况下仍要求与其结婚，陈建很受感动。陈蓝癌症手术良好，她的健康和乐观情绪感染了所有集训队员。
陈建在卧底女律师谢辰的积极帮助下终于对自己公司的经营状况心生怀疑，并借着身份的优势成功取得走私犯罪集团的核心机密。该犯罪集团罪行败露，主要骨干仓皇从海上外逃。
集训队的毕业考核在紧张激烈、如火如荼中进行，各项科目顺利进展。突然，主考官接上级通报：暂停考核，协助地方公安人员在考核地域抓捕一批犯罪分子。一场特殊的战斗再次打响。在这场战斗中，陈建为掩护高风中弹牺牲，临终前两人化解所有恩怨情仇。而所有队员则在这场血与火、生与死的决战考核中交出了一份合格的答卷。他们将以无所畏惧、无往不胜的英勇品质和顽强作风，接受更加严峻的考验。
这部其实应该获得奥斯卡的……虽然冷门但真的很优秀
这么短的一生。
从法理上讲，她丧失了对妹妹的监护权，不能这么粗鲁对待她妹妹的养父母
开头看起来有些不知所以 当后来所有碎片拼接起来 足以让人动容
一个被关20年刑满出狱的颓废女，社会关系完全断裂，被歧视被贴上once a cop killer, always a cop killer 标签。找工作不易，谈恋爱不易….更主要的是自己亲人不相认，受害人家属不放过等等。这部发生在西雅图的故事，果然色调阴郁，气氛压抑，而且因为情节不夸张，故事贴近现实生活，才愈发令人深思，对曾犯过错但已服刑赎罪的人，社会应如何包容接纳？
剧作特别的讨巧，现实时空的三个家庭配桑德拉布洛克一个人。刑满释放的女主不断和自己的过去还有现实中的三个家庭产生冲突，牵出一条更生人在社会上的艰难线给女主做背景。绝对的大女主戏，桑德拉布洛克靠粗粝的表情把人物吃的死死的。人立住了，电影也立住了，绝对是靠演技撑出的一部电影。桑德拉布洛克应该能拿到这届奥斯卡最佳女主的提名，太会挑剧本了。
两星给剧情，一星给桑德拉布洛克。剧情片的基本水准就应该是这样。总有机灵鬼说剧情狗血，我承认，剧情的确有那么一点coincidence，但是牛逼就牛逼在这个coincidence，在这么coincidence的情况下，这么让你难以信服的情况下，桑德拉布洛克演的让你信了，不仅让你信了，还让你感动了，让你哭的大鼻涕冒泡了。这时候还返回来一口what a coincidence，那就是…。
偏见无处不在，放哪都一样。桑姑终于不再是个“傻大姐”了。喜欢最后那一个拥抱
一度想要放弃，反转后，我感觉一切情有可原了，
桑德拉除了些许皱纹，还是和以前一样…演技精湛！
剧情有些过于凑巧和狗血了，但布洛克所塑造的姐姐形象还是足够深入人心，悬念也营造得不错。
还好最后是圆满的结局，实在是太虐心了！5岁小孩儿就会开枪？感觉有点夸张。配角都是老熟人啊！
桑德拉布洛克演技太赞。这故事其实也无解，饶恕从来就是件很难的事情。
其实这部电影的故事架构并不新颖，但是女导演的细腻，剧本的铺陈，女主的投入，都让这部剧没有落入俗套。但生活并不会因此而美好，但我们依然努力着。
整个作品的基调看上去就很清冷，这样的题材看的不多，但疑问是一直就有的，犯过事的人能不能在新环境获得重生。女主演技确实拿捏的很稳当，整个从迷茫到焦躁到最后的释怀都表现得淋漓尽致。虽然不疾不徐地看完了整个故事，但觉得稍微再精简下片长会更好。罚叔和金并两位差点没认出来。
年内最佳！
故事的核心我可以get到。可人设稍微没立好的感觉。角色太多又没有起太大作用。（主要最大的悬念也太好猜了
剧本很强，律师老婆的态度变化不现实。
Sandra的脸不知道为什么感觉已经经不起无妆特写了，但演技还是在的。ps：竟然取景在西雅图，亚马逊的球球还入镜了，无比熟悉
Sandra 无懈可击的表现，把人与人的情感发挥到极致，感人至深却不催人泪下，不过度煽情，理性的结局让你沉默不语。09年剧集改编的：https://movie.douban.com/subject/3286084/。
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