本剧以中华武术进军2008年奥运会为背景，讲述狗娃、大乖、豆豆和贾虎等人入选集训队之后发生的故事。
集训队的20名队员来自全国各地，他们当中的郭大鹏、梅妞妞、叶子和秀才等都曾获过少年武术比赛的冠军，可谓是高手如林。狗娃等人报到的第一天，便与戏弄他们的郭大鹏发生了冲突，两人从此开始暗中较劲。
华勇是位金牌教练。狗娃与爷爷的一张合影照片，让华勇回想起十六前的一段经历。当年他与郭大鹏的父亲同去梁山，拜狗娃的爷爷为师修炼武艺，一场突如其来的大火烧毁了师傅居住的房舍，师傅家传的《燕青拳谱》也不翼而飞。狗娃的爷爷认为是爱徒华勇所为，由此大病一场，隐居深山杜门谢客。狗娃对此一无所知，但他却从队友那里听到一个消息：华勇和郭大鹏的父亲是师兄弟。尤其令狗娃等人感到郁闷的是，华勇安排其他队员练套路，而唯独让他们从基本功开始联起。
狗娃等人出言桀骛不驯的个性很让爷爷担心。胖师傅受命来到省城，在亲戚开办的水浒大酒店担任了厨师长。当他得知狗娃等人对教练的安排不满后，遂用水浒先人的典故开导他们，让他们忘掉过去从头开始。而心高气傲的郭大鹏此时却向狗娃发出了挑战，两人约定以“比武”论高低。
集训队也被称作08班。刚刚从大学毕业的杨杨担任了08班的班主任兼英语教师。为了让队员们树立为国争光的信念，配合华勇完成训练任务，杨杨热情而真诚地与队员们交朋友，并让他们结成“英语对子”，互相学习，取长补短。
中华武术进军奥运，是几代中国人为之奋斗的目标。面对激烈的竞争，08班的队员们以舍我其谁的坚定意志起早贪黑、摸爬滚打；面对伤痛与落选的考验，他们表现出了新一代武术少年坚强勇敢，舍己为人的优秀品质。因为他们清楚，他们为之拼搏和奋斗的不仅是他们自己，而是一个国家的荣誉。但集训队并非真空，各种不良的社会现象、形形色色的价值观念无时不在干扰和影响着他们。然而狗娃的正义率直、大乖的行侠仗义、豆豆的知错就改和贾虎的善良悯恤。却让队员们从中领悟了水浒英雄的精神，影响和改变着他们的人生观和价值观。
《燕青拳谱》终于失而复得。华勇以此洗刷了十六年的不白之冤。而郭大鹏也从父亲的不良行经中自省，与狗娃等人一同奔赴北京，参加了国家集训队选拔赛。
入选国家集训队的狗娃等人即将启程，在撒落下无数汗水的训练馆里，他们动情地扑向华勇的怀抱……。
如果不是有十元和永野芽郁，我估计不会下载甚至观看10分钟，十元笑起来鱼尾纹太明显，看来真的老了，很难看，全拉进度条...
觉得继母挺自私的，虽然给了女主无私的爱，但是这是建立在她自己想成为一个母亲的心理上，让女主与亲生父亲互相误会对方不要自己了。幸运的是继母所嫁的人都是真心对待女主的，女主也在这种环境下健康快乐长大……
为了女儿看完，女儿真好看😭
只感到改姓好麻烦。这个妈妈为了孩子一直结婚，我一度非常担心家暴和性侵，怀着警惕的心情无法共情她的母爱和他的父爱
樱樱啊，优子啊，请一定一定要幸福下去。要一直笑着，就会有好运降临哦。
什么狗屁剧情和三观啊……日本人催生是催疯了吧 和着我想要女儿就可以霸占别人的女儿呗 占了你倒是好好养啊 幸亏大家生活在只有好人的世界里 放到现实中可不是被蜜雪冰城收留就能完事的 他爸也是心大 这么喜欢追逐梦想建议一开始就别要娃😊女儿说“因为我没有跟你你才有现在幸福的家庭 所以没关系”的时候他爸竟然欣慰的笑了……笑了……什么鬼啊啊啊啊 还有那个冈田健史 你到底是想做饭还是想弹琴啊？？莫名其妙的心路历程？？不知道编剧想宣扬啥 一个人的幸福只能靠别人给吗？ 要不是这几个演员可是真的一秒都看不下去
十元女士和她三个大冤种老公的故事。咩酱我的亲亲老婆，答应妈妈下次好好选剧本好吗。
有点怪的故事，没有繁殖癌的理想社会，咩真的成为了所有人的女儿
后面确实是蛮感人的，但前一个小时真的有点不太清楚这部片到底“想讲什么”，好险最后面有救回来
评论里联系实际来评价这部电影的，其实本身是一部魔幻主义题材，脱离现实来看，很有趣。
整体剧情还是很梦幻很戏剧
个人认为评分低了，看到中间有一种如鲠在喉的感觉。虽然有悲伤，有离别，有鸡毛蒜皮的烦恼，但是本来这部电影描述的就是一个童话的世界，而非残酷的现实。最近失恋了，虽然电影里的描绘并不多，但能够通过很多细节感受到早濑同学是个很可靠值得托付的人。而且每个爸爸妈妈都是用自己的方式来爱优子，也因为优子的存在填补了人生的空缺，美好到让人羡慕。
咩酱能把所有剧都变得治愈吧～但是这个主题有一丢牵强，看看美女算了
婚纱造型也很好看，咩这部剧和宠女的衣服都很可
十元还是一如既往地好看啊啊！
对比 天鹅挽歌，但更显悲剧。照片里的尸体，和近在眼前的尸体绝对不一样。哪个我是我，我怎么证明我是我。
关于人体克隆的科幻影视中，这个是非常独特的好的创意了！
剧情有点扯…我跟老婆说老婆就是可以托付的老实男哈哈哈哈哈哈。
看到一半才领悟故事线。没想到最后面的部分才是感人的地方。原本以为十元只是个不想养小孩的懒惰妈妈，结果最后完全被感动到。
当成风景片可能还行？
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